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viernes, 13 de agosto de 2010

Masaje Deportivo

Tomado:www.terapia-fisica.com/masaje-deportivo.html

 
El masaje Deportivo es uno de las tantas modalidades existentes dentro de esta practica.Su finalidad es tratar de evitar lesiones,relajar músculos y también eliminar toxinas del cuerpo.Este masaje esta apuntado a la alta competición.

Características del masaje:
  •  Optimizar el rendimiento muscular
  • Prevenir y localizar lesiones
  • Prevenir fatiga
  • Aumentar la capacidad del ejercicio
  • Apoyo en tratamientos de lesiones
  • Aumento de la circulacion
  • Aumenta la elasticidad
  • Disminuye contracciones
  • Elimina toxinas del cuerpo

Efectos del masaje deportivo

 

 
Efectos en el masaje preparatorio:
Aumento de la vigilia muscular
Aumento de la circulación
Aumento de la temperatura muscular
Aumenta la elasticidad
Elimina mialgias y zonas de adherencia muscular periférica.

 
Efectos en el masaje de recuperación:
Actúa en músculos hipertónicos, músculos fatigados y llenos de catabolitos
Aporte sanguíneo
Disminuye contracturas
Facilita la eliminación de desechos.

 
Efectos en el masaje de mantenimiento:
Mantiene la elasticidad
Diagnostica puntos gatillo y mialgias
Elimina la fatiga muscular
Mantiene el trofismo muscular

 

 

 

 
Autores: Jorge Arturo Quiros Mora.
   Juan Carlos Villegas.

 

 

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